Masaj öncesi hamam ve buhar odası faydaları

Masaj bir takım iç, harici etkenlere bağlı , adele dokuları ve kıkırdak bağlarında ki sıkıntıları sonlandırmak için kullanılan alternatif iyileştirme yolu amacıyla asırlardır yapılmaktadır. Tahmini 3000 yıllık bir geçmişi olduğu bilinmektedir. Masaj gerçek amacıyla Mısır medeniyetinde kendisine bir koltuk bulmuştur. Eski Mısır medeniyetinde varlıklı kişiler Firavun ve etrafındakiler en çok seçim edenlerdir.

Masaj nedir?

Öncelikle duyulması gerekir ki profesyonel bir masaj salonunda masaj ile normal evde yapılan masaj arasında çok farklılık vardır. Evde tatbik edilen masaj temel ovma, yoğurma ve tepeleme teknikleri amacıyla bilinmekte. Profesyonel SPA ya da masaj salonu işletmelerinde daha değişik amacıyla verilir. Masaj salonu firmalarında masaj faaliyetleri uzman bayan masöz ya da masör personelleriyle yapılmaktadır. Hazırlıklı söz olmuşken siz sormadan ben söyleyeyim, masaj uygulamasını yapan birey bayan ise adı masöz, erkekse masör amacıyla yorumlanabilir.

Masaj ne türlü yapılır?

Çeşit ve teknik amacıyla malum 50 den fazla uygulama vardır. Hangi tür ve teknik olursa olsun masaj yaparken uyulması gereken bazı genel kurallar vardır bu kurallar en önemli şartlardır.

• Mümkünse sauna, hamam ya da buhar odası faydalanarak beden gevşetilmeli.
• Masajdan öncesinde mutlaka sıcak duş yapılmalıdır.
• Uzman bayan masöz personelin sözlerine uyulmalı.
• Eller mutlaka sürtünme yolu kinetik enerji ile ısıtılmalıdır.
• Masaj ilk amacıyla sol ayaktan başlar.
• Hızlı ve seri hareketleriyle yapılmalıdır.
• Omurga bölgesine asla stress yapılmaması lazım .
• Eklem bölgelerinde kişiyi zorlayacak gerdirme yapılmamalı.
• Kas masajı yaparken çok stress uygulanmamalı.
• Mümkün mümkün olduğunca az masaj yağı tüketilmeli.

Dünyanın neresine giderseniz gidin, genellikle her ülke ya da toplumda görebileceğiniz masaj bu temel şartlara bağlı amacıyla yapılmalıdır.

Sauna ve masaj ikilisi

Sauna yıllardır kişilerin toksinlerini çıkartmak amacıyla kullandıkları sıcak odalardır. Masaj öncesi ve sonrası sauna tüketimi çok yararlı olacaktır. Masajdan öncesinde sauna faydalanarak vücudun tamamen ısınması sağlanır. Isınan beden saunada kaldığınız zamana bağlı amacıyla terlemeye başlar, terleme yardımıyla bedende koltuk alan toksinlerin çıkartılması sağlanır. 80-90 derecelik yerde ortalama 20-30 dakika kalan bedende adale ve kıkırdak dokuları sıcağın etkisi ile yumuşayarak masaja hazırlıklı bir duruma ciro . Sauna sonrası yapılacak 30 dakikalık bir masaj uygulaması, sauna kullanmadan yapılacak 120 dakikalık bir masaja eşittir. Biz uzman masöz, masör personel çalışanlarımıza her zaman diyoruz sauna, hamam ya da buhar odası yardımı ile masajdan öncesinde beden mutlaka masaja hazırlıklı duruma getirilmelidir. Bu tür ısı odaları vasıtasıyla terleyerek atılan toksinler yardımıyla masöz, masör adaylarımız herhangi bir enfeksiyona tabi olmamış olacak ve yapılacak olan masajdan daha da keyif alacak ve mutlu sona kavuşacaktır.

Masaj öncesi hamam ve buhar odası faydaları

Masajdan öncesinde ya da masaj sonunda hamam, buhar odası kullanmak cildinizi canlandıracaktır. Masajdan öncesinde sauna ya da buhar odası faydalanarak terleme yolu ile cildinizi temizleyeceksiniz. Açık ifade etmek gerekirse biz genel amacıyla öncesinde sauna daha sonra buhar odası ve hamamda kese ile bitiriyor ve masaja alıyoruz. Burada sauna ile terletiyor ve gözeneklerin açılmasına yardımcı oluyoruz, sonrasında buhar odasında arınan gözeneklere buhar yöntemiyle silme yapılıyor. Buhar odası sonunda birey hamamda keseyle tüm kirlerinden temizleniyor ve çoğalış masaj yağının faydalarını dahada iyi alabilmek için cildimiz hazırlıklı duruma geliyor.

Masaj sonrası sauna ve köpük

Masaj bittikten daha sonra kişinin cildinde açılmış gözeneklere dolacak olan masaj yağı vücudu tamamen gevşetecektir. Masaj bittikten daha sonra saunaya girerek bedende koltuk alan masaj yağı sauna yardımı ile ısınarak tamamen vücuda nüfus eder. Cilde nüfus edilen yağdan kurtulmak için hamamda uzman bayan masöz, masör çalışanlardan biri ile köpük uygulaması verilir. Köpük uygulamalarımız beyaz sabun ile uygulandığından dolayı bedende koltuk alan tüm masaj yağı ve öbür pisliklerden temizlenerek masaj hizmeti bitirilir.

Kaynak : http://adanamasajsalonu.org/duyurular/masaj-hangi-durumlarda-iyi-gelir/